پخته مارماهی سرخ شده به سبک ژاپنی
ارزش غذایی:
مارماهی دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است، بنابراین به آن طلای نرم موجود در آب می گویند.از زمان های قدیم در چین و بسیاری از نقاط جهان به عنوان یک محصول تقویت کننده و زیبایی خوب شناخته شده است.در زمستان، ما اغلب برنج برشته مارماهی خوشمزه می خوریم تا سرما را از بین ببریم و انرژی خود را حفظ کنیم.
1. مارماهی سرشار از انواع مواد مغذی است.دارای اثرات تقویت کننده کمبود و تغذیه کننده خون، رفع رطوبت و مبارزه با سل است.این یک ماده مغذی خوب برای بیماران مبتلا به بیماری طولانی مدت، ضعف، کم خونی، سل و غیره است.
2. مارماهی حاوی پروتئین بسیار کمیاب xiheluoke است که تاثیر خوبی در تقویت کلیه دارد.یک غذای سالم برای زوج های جوان، میانسالان و سالمندان است.
3. مارماهی یک محصول آبی غنی از کلسیم است.مصرف منظم می تواند ارزش کلسیم خون را افزایش دهد و بدن را قوی کند.
4. جگر مارماهی سرشار از ویتامین A است که غذای خوبی برای شب کوران است.